علمـ.ـياً 10 فوائد مذهـ.ـلة لـ العـ.ـناق .. تعرف عليـ.ـها

بشـ.ـكل عام العـ.ـناق ليس أمراً يمنحنا الشـ.ـعور المريح فقط، إنما هو في الوقـ.ـت ذاته له الكثير من التـ.ـأثيرات الإيجابية على عقلنا وجـ.ـسدنا، فتمت دراسة هذه الـ.ـظاهرة بشكل مطـ.ـول وقد أثبتها العـ.ـلماء.

اليوم في مـ.ـقالنا سنتكلم عن الأمـ.ـور المفيدة التي تنتـ.ـج عن العناق وتذكـ.ـيركم بفوائده الـ.ـعديدة، وهي:

1- يقوي العـ.ـناق الجهاز المنـ.ـاعي:

العـ.ـناق الذي يدوم لفترة ل20 ثانية أو أكـ.ـثر من ذلك بقليل له آثار علاجـ.ـية إيجابية كبيرة على الجـ.ـسد، كما أنه يسـ.ـاعد على محاربة الأمـ.ـراض.

2- يجعلـ.ـنا نفكر أقل بالـ.ـطعام كما يساعـ.ـد في الحفاظ على الليـ.ـاقة:

يعكس العـ.ـناق الدعم والتعـ.ـاطف، مما يؤدي لـ.ـشعور بأننا محبوبون ويـ.ـساعد في قمع الرغبة لمـ.ـلأ الفراغ العاطـ.ـفي بطعام شهي وغير صحـ.ـي على الإطلاق.

3- يبطئ عـ.ـملية التقدم بالـ.ـعمر:

من خلال تقلـ.ـيل مستويات التـ.ـوتر، قد يجعل العـ.ـناق الآلية الطبيعية للتقدم في العـ.ـمر تجري بإيقاع أبطأ مـ.ـما تكون بالمعتاد.

4- يسـ.ـاعد في الحفاظ على رشـ.ـاقتنا ويزيد من الحـ.ـيوية:

يحسـ.ـن العناق المزاج بطريـ.ـقة كبيرة ويساعـ.ـد على إعادة شـ.ـحن الطاقة في يوم عمـ.ـل مثمر وجاد.

5- يسـ.ـاعد على مواجهة الظـ.ـروف الصعبة:

إذا كنـ.ـت مشحوناً بطـ.ـاقة إيجابية، سيتخطى جسـ.ـدك وعقلك على أي ظـ.ـرف، كما يجد مخـ.ـرج من أصعـ.ـب المواقف.

6- يشـ.ـعرنا بسـ.ـعادة أكثر:

يؤدي العـ.ـناق لأن تفرز أجسـ.ـادنا هرمون الأوكسـ.ـيتوسين، الذي يملأنا بإحسـ.ـاس بالفرح ويساعد على تقـ.ـوية الترابط العاطفي بين الشـ.ـركاء أو أفراد الـ.ـعائلة.

7- يسـ.ـاعد على مقاومة الاكتـ.ـئاب:

لا يقلل العنـ.ـاق فقط من الكورتيـ.ـسول وهرمون التوتر، بينما هو يزيد من إفراز السيـ.ـروتونين أيضا، المرتبط بالـ.ـمزاج الجيد والإحساس بالسـ.ـعادة مما يساهم على تهـ.ـدئة الجهاز العصبي والحالة الشعـ.ـورية بشكل عام.

8- له تأثير المـ.ـهدئ على الجهاز العصـ.ـبي:

له تأثير مهـ.ـدئ على كل من القلب والجـ.ـهاز العصبي بعناقنا لبعضـ.ـنا، وبهذا نجعل الجهاز العـ.ـصبي يهدأ، ونتخلص من الـ.ـتوتر والضغـ.ـط المتراكمين.

9- يزيد من الثـ.ـقة في النفس:

يمنح العـ.ـناق شعور بالأمـ.ـان، ويجعلنا أقل عرضة للمـ.ـخاوف وانعدام الأمن، إضـ.ـافة لاعتبار رد الفعل هذا جزء من غـ.ـرائزنا فيساعدنا على مسـ.ـتوى اللاوعي، فيمنـ.ـحنا الدعم لمواجهة مختلف صعـ.ـوبات الحياة.

10- يسـ.ـاعد في التعبير عن الأشـ.ـياء التي لا يمكن للكلـ.ـمات وصفها:

العناق وسـ.ـيلة عالمية من أجل التعبير عن الاهـ.ـتمام، الحب والدعم للمـ.ـقربين منك بغض النـ.ـظر عن اللغة التي يتحـ.ـدثون بها.

عن admin

شاهد أيضاً

لماذا يطيل الرجال الـ.ـعرب ظـ.ـفر إصبع الخنصر؟

موضـ.ـة أم تقليد؟ أم تحمل رسالة مـ.ـعينة؟ لا أحد يعرف على وجـ.ـه التحديد. ولكـ.ـن ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *