كيف تقـ.ـف في المـ.ـاء بـ.ـشكل عمودي؟

إن الوقـ.ـوف في الماء، مهارة سباـ.ـحة أساسية، فضلا عـ.ـن كونها طريقة مفيدة لنجـ.ـاة وسط المياه. وهي تقنية يمـ.ـكنك تعلمها قبل حتى أن تتـ.ـعلم السباحة، تقوم هذه التقـ.ـنية في الأساس على تحريك أطراف جسـ.ـدك الأربعة، لتحافظ عـ.ـلى رأسك فوق سـ.ـطح الماء وتبقي جسمك عائما في وضـ.ـع عمودي في المياه لأكبر فترة مـ.ـمكنة، لتحقيق ذلك اتبـ.ـع الخطوات التالية:

عن admin

شاهد أيضاً

لماذا يطيل الرجال الـ.ـعرب ظـ.ـفر إصبع الخنصر؟

موضـ.ـة أم تقليد؟ أم تحمل رسالة مـ.ـعينة؟ لا أحد يعرف على وجـ.ـه التحديد. ولكـ.ـن ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *