ماذا عـ.ـليك أن تفعل عنـ.ـدما تصاب بالفـ.ـواق (الحازوقة) ؟

الجمـ.ـيع يعاني من الـ.ـحازوقة المؤقتة أو (الفـ.ـواق)، ولكن البعض يعانـ.ـي منها أكثر من غيره مما جعـ.ـلها حالة مزعجة بحاجة لعلاج. إن كنـ.ـت أحدهم يتوجب عليك قراءة هذه النـ.ـصائح التي تعتبر طرق غريبة للعـ.ـلاج ولكنها مفيدة للتخلص من الـ.ـحازوقة !

أغلق أنفك واشـ.ـرب كأسا من الماء:

إن الطريقـ.ـة الفعالة لعلاج الحازوقـ.ـة هو أن تغلق أنفك لتوقـ.ـف تنفسك أثناء شربك كأس من المـ.ـاء. وهذه الطريقة تنفع عندما تتناول كـ.ـمية كبيرة من الطعام خلال وجـ.ـبة واحدة مثل الرز. في حال قمـ.ـت بالتجربة وشعرت أن الحازوقة مسـ.ـتمرة، يتوجب عليك إعادة ذلـ.ـك مرة أخرى.

تناول ملعـ.ـقة صغيرة من العـ.ـسل:

أضف ملعقة صـ.ـغيرة من العسـ.ـل إلى كأس من الماء. قبل تناول الكأس تأكـ.ـد من أن العسل ذاب بشكل كلي في المـ.ـاء. إن للعسل القدرة على مـ.ـلامسة وتحريك العصب المبهم وإنـ.ـهاء الحازوقة.

تذوق القليل من صـ.ـلصة حارة مليئة بالـ.ـتوابل:

يقوم البعض بعلاج الحازوقة عن طـ.ـريق تناول القليل من صـ.ـلصة تحوي الكثير من التوابل مثل صلصة الفـ.ـليفلة الحمراء. بما أن الصلصلة سـ.ـتكون حدة جداً فسيتغير اتجاه الأعصـ.ـاب ليركز على الإحساس بالحدودية الكـ.ـبيرة التي قد تحرق اللسان مما سيوقف الـ.ـحازوقة.

احبس نفـ.ـسك وأغلق أذنيك بأصـ.ـابعك:

في البـ.ـداية، يتوجب علـ.ـيك أن تقوم بالشهيق والزفير مرة واحدة. عند الزفـ.ـير قم بإخراج أكبر كمـ.ـية ممكنة من الهواء حتى تشعر أنك بحاجة للاسـ.ـتنشاق مجدداً. والخـ.ـطوة التالية هي أن تمـ.ـسك نفسك عن التنفس قليلاً وأغلق أذنيك وأخرج لسـ.ـانك خارج فمك.

مد لسـ.ـانك للخارج:

من المـ.ـتعارف عليه أن مد اللسان خـ.ـارج الفم يمكنه أن يضبط عمل العـ.ـصب المبهم. إن سحب اللسان خارج الفم يمـ.ـكنه أن يسهل من تشـ.ـنج عضلة الحجاب الحاجز. القيام بذلـ.ـك يساعدك في التخلص من أي مـ.ـشكلة تحصل في فمك.

تناول حلـ.ـويات أو أي طعام يحوي على سـ.ـكريات:

يمكنك تـ.ـناول أي نوع من الحلويات للتـ.ـخلص من الحازوقة. على سبيل المـ.ـثال، يمكنك ابتلاع ملعقة صـ.ـغيرة من السكر. يعمل السكر على تهيـ.ـيج المري بسبب مروره من الحـ.ـلق. وعند ذلك سيهدأ العصب الحجـ.ـابي وستنتهي الحازوقة.

تناول طـ.ـعاماً حامضاً:

يمكنـ.ـك تذوق أي طعام حامـ.ـض مثل شريحة من الليمون. في حال لم تكـ.ـن من الناس القادرين على تحمل حمـ.ـوضة الليمون يمكنك شـ.ـرب كأس من عصير الليمون مضـ.ـافاً له القليل من السكر. إذا لم ترغب بتنـ.ـاول الليمون يمكنك أخذ ملعقـ.ـة صغيرة من الخل.

حاول أن تسـ.ـعل وتتجشأ:

عندما تقـ.ـوم بالسعال أو التجـ.ـشؤ فستنقبض عضلـ.ـة الحجاب الحاجز وتقطع طريق عـ.ـملية الحازوقة.

تغرغر بمـ.ـاء مثلج:

يوصي الـ.ـعديد من الأطـ.ـباء بالتغرغر بالماء المثلج لإيـ.ـقاف الحازوقة. يمكنك إضافة مكعبين من الثـ.ـلج للماء ليصبح بدرجة الحرارة المطـ.ـلوبة لذلك. عندما تقوم بذلك انتـ.ـبه ألا تبلع مكعبات الثلج وإلا سـ.ـتزداد مشكلة الحازوقة وقد تؤدي لمـ.ـضاعفات أخرى.

أطلق الـ.ـزفير والشهيق بسـ.ـرعة وبشكل متتالي:

كما في حالة التـ.ـوقف عن التنفس وإغلاق أنفـ.ـك لفترة قصيرة والدوران حول نفسـ.ـك باتجاه معاكس لعقارب الساعة. يمكـ.ـنك أن تغنـ.ـي قليلاً. كما ستساعد فـ.ـي المرح قليلاً.

من السهـ.ـل القيام بتـ.ـلك الإرشادات، قد تبدو غريبـ.ـة بعض الشيء لكنها ستـ.ـساعد على التخلص من هذا الكابـ.ـوس المزعج.

عن admin

شاهد أيضاً

لماذا يطيل الرجال الـ.ـعرب ظـ.ـفر إصبع الخنصر؟

موضـ.ـة أم تقليد؟ أم تحمل رسالة مـ.ـعينة؟ لا أحد يعرف على وجـ.ـه التحديد. ولكـ.ـن ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *