لماذا من الـ.ـجيد أن ينام الزوجـ.ـان في أسرة منفصلـ.ـة؟

هذه ليـ.ـست علامة على الخـ.ـلاف الزوجي على الإطـ.ـلاق ، ولكنها مفتـ.ـاح الصحة الجيدة والـ.ـزواج القوي.

أظهر أحـ.ـد الاستـ.ـطلاعات أن كل زوجين سادسيـ.ـن يفضلان النوم بشكل منفـ.ـصل ، ولكن لـ.ـيس لأن الشركاء لا يـ.ـستطيعون النوم مع بعـ.ـضهم البعض ، ولكن لأنهم يريـ.ـدون فقط الحـ.ـصول على قسـ.ـط كافٍ من الـ.ـنوم.

عنـ.ـدما يشخر “رفيـ.ـقك” أو يتحرك أو ينام أو يتسلل إلى الفـ.ـراش في منتصف الليـ.ـل ، عندما تكون نائمًـ.ـا بالفعل ، وتوقظـ.ـك بشكل لا إرادي ، فمـ.ـن الطبيعي أن ترغـ.ـب في النوم في سـ.ـرير منفصل أو حتى في غرفة منفـ.ـصلة. ويؤيـ.ـد العديد من الخـ.ـبراء هذه الرغـ.ـبة تمامًا. علاوة على ذلك ، فـ.ـهم لا يدعمون فحسب ، بل يعتـ.ـقدون أن مـ.ـثل هذا “الابـ.ـتعاد” أثناء النوم ضروري للغـ.ـاية للحفاظ على صـ.ـحة الزوجين والـ.ـحفاظ على علاقتـ.ـهما وتقويتها.

أجرى أخصـ.ـائي النوم البريطاني الشـ.ـهير نيل ستانلي أبحاثًا في هذا المـ.ـجال لمـ.ـدة 35 عامًا ، وهو ، على حـ.ـد قوله ، “المدافع الرائـ.ـد عالميًا عن النوم ثنائي الأسـ.ـرة” في عـ.ـام 2005 ، أجـ.ـرى ستانلي وزملاؤه تجـ.ـربة ارتدى فيها شـ.ـركاؤهم الأساور الإلكـ.ـترونية ليلاً لمراقبة نومـ.ـهم. أظهرت النتائج أنه إذا قام أحد الشـ.ـريكين بالحـ.ـركة من جـ.ـانب إلى آخر ، فإن الآخر يتصـ.ـرف بنفس الطـ.ـريقة.

قال ستـ.ـانلي: “في الـ.ـواقع ، النوم بسرير واحد هو المـ.ـسؤل عن ثلث مشـ.ـاكلنا نومنا”.

وتأثير هـ.ـذه المشاكل على كل من الـ.ـصحة والعـ.ـلاقة.

وجدت دراسـ.ـة أجرتها جـ.ـامعة باراسيلـ.ـسوس الطبية في ألـ.ـمانيا عام 2016 أن قلة النـ.ـوم وظهور صعوبات في العلاقـ.ـات غالبًا ما يسيران جـ.ـنبًا إلى جنب. مع النوم بسـ.ـرير واحد، بالإضـ.ـافة إلى ذلك ، تشـ.ـير الدراسات إلى أن نسـ.ـبة الطلاق بين أولـ.ـئك الذين يعانـ.ـون من الأرق أعلى ، لأن قلـ.ـة النوم تقلـ.ـل من مستوى التعـ.ـاطف وتجعـ.ـل الشخص أكثر عصـ.ـبية ولا يمكن التوفيـ.ـق بينها.

عدم الـ.ـحصول على قسط كافٍ من النـ.ـوم بشكل منتظـ.ـم يمكن أن يؤثر سـ.ـلبًا على أدائك وعـ.ـلاقاتك ويزيد من مخاطـ.ـر الحوادث ونزلات البـ.ـرد ويؤدي على المدى الطـ.ـويل إلى السمنة ومرض السـ.ـكري من النوع 2 والاكتئـ.ـاب.

كل هـ.ـذه العواقب الوخـ.ـيمة لسـ.ـوء النوم مرتبطة بإيقاعات الجسـ.ـم اليـ.ـومية الطبيعية. إذا تعطل عمل الـ.ـساعة البيولوجية “المـ.ـنبهه” في كل خـ.ـلية باستمرار ، فإن هذا يـ.ـؤدي إلى فشل تدريجي لجـ.ـميع الأنظمة.

قال ستانلي: “النـ.ـوم أمر حيـ.ـوي ، ولا يوجد أي سـ.ـبب على الإطلاق للـ.ـتضحية به لمفهـ.ـوم اجتماعي مشكوك فيه مثل الـ.ـنوم في نفس السـ.ـرير”.

لكن إذا اختـ.ـرت قضاء الليـ.ـل بشكل منفصل ، ألن يؤثـ.ـر ذلك سلبًا على حياتك الجنـ.ـسية؟.

يقول سـ.ـتانلي لا ، من الواضـ.ـح. على العكـ.ـس من ذلك ، قد تتحـ.ـسن حياتك الجـ.ـنسية ، لأنه في هـ.ـذه الحالة ، سـ.ـتصبح الاتصالات الجـ.ـنسية أكثر وعـ.ـيًا ووآم .

غالبًـ.ـا ما تمارس الجـ.ـنس مع شريكـ.ـك قبل النوم ، فقط لأن هذا هو الوقـ.ـت الوحيد في اليوم الذي تكـ.ـون فيه معًا في بيئة حـ.ـميمة.
وأوضـ.ـح ستانلي أن هذا لا يعنـ.ـي أن مثل هذا الوقـ.ـت هو الأنسب لمـ.ـمارسة الجـ.ـنس بالمعنـ.ـى العاطفي أو الفـ.ـسيولوجي.

لذلـ.ـك ، إذا لم تكن خيـ.ـارك في غرف النوم المنـ.ـفصلة ، فعليك التفكـ.ـير في شراء أسـ.ـرة منفصلة بحيث يكـ.ـون لكل شريك مساحة نـ.ـوم شخصية بعرض 90 سـ.ـم على الأقل ، مع مرتـ.ـبة وبطـ.ـانية تناسبه شـ.ـخصياً. ” ،

النـ.ـوم هو أكثر الأشـ.ـياء أنانية التي نـ.ـقوم بها في حياتنا.

هل تعتـ.ـقد عزيزي القارىء هذه الـ.ـطريقة مهـ.ـمة ولا تبرد العـ.ـواطف المتبادلة بين الزوج والـ.ـزوجه؟ . شـ.ـاركنا رأيك.. ✍️

عن admin

شاهد أيضاً

8 حـ.ـقائق عن الحياة في ألمـ.ـانيا ستجعلك تتمـ.ـنى العيش فيها!

عنـ.ـدما تزور ألمـ.ـانيا للمرة الأولـ.ـى، ستهتـ.ـف قائلاً: “يا للـ.ـروعة! هذا مـ.ـذهل!”. لا يتحـ.ـدث هذا المقـ.ـال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *