لن تـ.ـتوقع أهـ.ـميتها.. هذا ما تعكـ.ـسه “مؤخـ.ـرة” الإنسان عن صـ.ـحته

لا تقتصر أهـ.ـمية مؤخرة الإنسان على التنـ.ـاسق الجـ.ـسدي للبشر أو للمساعدة في الحـ.ـركة وتقديم الدعم أثناء الجـ.ـلوس أو القيام بأي نشاط بدني أو أي حركة يـ.ـقوم فيها البشر، لأن المؤخرة تعتبر مركز الدعم بالنسـ.ـبة للنشاط البشري.

وكباقي أعضـ.ـاء الجسم تصيب المؤخرة بعـ.ـض الأعراض والظواهر المرضيـ.ـة والجسدية والتي سـ.ـنتعرف عليها من خلال هذا المقال للدلالة على الـ.ـحالة الصحية للجـ.ـسم .

الشكل المـ.ـسطح:

طبعاً الأمـ.ـر ليس مزحة،لأن الجلوس لـ.ـوقت طويل في العمل أو بشكل عام قد يؤثـ.ـر على تغيير شكل المؤخـ.ـرة ويجعلها تظـ.ـهر بشـ.ـكل بسطح،إنما خطورة الأمر لا تكمن بشكل المؤخـ.ـرة فقط،بل ترتبط بما قد يصيـ.ـب المفاصل والظهر من ضـ.ـرر نتيجة هذا الأمر، فبالتالي تتغيـ.ـر شكل المؤخرة وهو ما يدل على الاقتـ.ـراب من الإصابة بخـ.ـشونة المفـ.ـاصل وتصلبها وأوجـ.ـاع الظهر وخاصة المـ.ـنطقة السفلية .

البواسـ.ـير:

من أسوء الكوابيـ.ـس التي قد تصـ.ـيب الكثير من البـ.ـشر وعلى الرغم من أن الإصابة بها لها العديد من الأسـ.ـباب إضافة لأنها تدل على الكثير من الأمور، غير أنها تحدث بـ.ـسبب معاناة الجسم الشديدة من الإمساك أيضاً ويعود ذلك نتيـ.ـجة الإجهاد التـ.ـي تعانـ.ـي منه الأمعاء بسبب نقص الأليـ.ـاف الغذائية، لذا عليك الحرص على إضافة المزيد من الفواكه والخضـ.ـروات والحبوب الكامـ.ـلة وشرب الكثير من المياه، إلى نظامـ.ـك الغذائي وتجنب عن الأطـ.ـعمة السريعة والحارة

داخل الجـ.ـيم:

عند الرياضـ.ـيين يوجد مشكلة دائـ.ـمة تواجههم فيما يتعلق بالتخلص من الدهـ.ـون مع عدم فقدان الكتلة العـ.ـضلية، في الواقع المؤخرة تعتبر بمثابة المقـ.ـياس الذي من خلالها يمكن معرفة ما إن كنت تتبـ.ـع الطريقة الصحيحة بالتمـ.ـارين الهادفة لفقـ.ـدان الدهون أم لا .

نتيـ.ـجة أن عضلات المؤخرة تعد أكبر العـ.ـضلات بالجسم إضافة لأنها تحتوي على الأنسجة الأكثر نشـ.ـاطا للأيض (عمليـ.ـة التمثيل الغـ.ـذائي)، فإن ظهور عضلاتها وبـ.ـروزها مع الحفاظ على الحجم الطبيعي يدل على أنك أداءك الجيد بحـ.ـرق الدهون في الجسد والاحـ.ـتفاظ بالكتلة العضلية في ذات الوقت بجميع مواضع الجسم وليـ.ـس بعضلات المؤخرة وحسب .

أما فـ.ـي حال كان حجم عضلات المؤخـ.ـرة يتناقص بشكل ملحوظ مـ.ـن دون اكتسابها القوة،فهنا أنت تفقد الدهـ.ـون وللأسف تفقد كتلتـ.ـك العضلية أيضاً،وليس فقط لعضـ.ـلات المؤخرة إنما لعضلات جـ.ـسدك على العموم .

الفضـ.ـلات:

الفضـ.ـلات هي دليل كامل على الوضـ.ـع الصحي بالجسم، فالدماء أو الرائحة الكـ.ـريهة بشكل مبالغ فيه واللون والقـ.ـوام وجميع هذه الأمور تعد عناصر يجب مراقبتها بشـ.ـكل جيد بهدف الاطمئنان على وضعـ.ـك الصحي .

الدهـ.ـون مفيدة:

وهي النقـ.ـطة خاصة بالنساء، فمن خلال الدراسات الطـ.ـبية التي قد نشرتها المجلة الدولية للسمنة يرتبط وجـ.ـود نسبة مناسبة من الدهون مع انخفاض في مخاطر القلـ.ـب والأوعية الدمـ.ـوية والتمثيل الغذائي،إضافة إلى أن دهون الـ.ـمؤخرة بالنـ.ـسبة للمرأة هي دليل على ارتـ.ـفاع نسبة لكولسـ.ـترول الصحي ومثاليـ.ـة مستويات السـ.ـكر في الدم.

عن admin

شاهد أيضاً

لماذا يطيل الرجال الـ.ـعرب ظـ.ـفر إصبع الخنصر؟

موضـ.ـة أم تقليد؟ أم تحمل رسالة مـ.ـعينة؟ لا أحد يعرف على وجـ.ـه التحديد. ولكـ.ـن ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *