كل ما يمكنك معرفته عن أي شخص من طريقة وقوفه أمامك

نعلـ.ـم جميعًا أنه من الـ.ـمهم دائمًا المـ.ـشي والوقوف بشكل مـ.ـستقيم، ولكن هـ.ـذا ليس ما يفـ.ـعله الجمـ.ـيع دائمًا.

تشـ.ـير المواقف الثـ.ـلاثة التالية إلى تدنـ.ـي تقدير الذات. لحـ.ـسن الحظ ، يمكنك تحـ.ـسين وقفتك وبالتالي تحـ.ـسين صورتك الذاتيـ.ـة.

عالمـ.ـة النفس الدكتـ.ـورة سيما هينـ.ـجوراني يعرف مـ.ـقدار ما تقوله وقفتـ.ـك عن شخصـ.ـيتك. تقول الدكـ.ـتورة ان ذلك يعكس الكثير عن شخـ.ـصيتك وثقتك بنفـ.ـسك.

“كلا العنـ.ـصرين ضروريان للتـ.ـطور الشامل للشـ.ـخص”.

هل تـ.ـجد نفسك غالبًا فـ.ـي المواقف الـ.ـتالية؟ هذا ما يقـ.ـوله عن شخصـ.ـيتك.

محـ.ـدب قليلا

الأشـ.ـخاص الذين لا يقومـ.ـون بتقويم ظـ.ـهورهم بشكل كامـ.ـل ، ولكن غالبًا مـ.ـا يبقينهم منحنـ.ـين قليلاً ، غالبًا ما يعـ.ـانون من تدني احـ.ـترام الذات.

تقول هينـ.ـجوراني: “ذلك يـ.ـشير إلى شخـ.ـص لديه ثقة منخـ.ـفضة في نفـ.ـسه ، شـ.ـخص معتاد على الصـ.ـراع والحزن”.

توصـ.ـي الطبيبة النفسـ.ـية بأن تعلم نفـ.ـسك دائمًا أن تحـ.ـافظ على استقامة ظـ.ـهرك. يمكنك أيـ.ـضًا تحقيق ذلك مـ.ـن خلال تمارين مثل اليـ.ـوجا أو الركض.

“احذر دائـ.ـمًا من وضعيتك السـ.ـيئة حتى تتمكن من تصـ.ـحيحها إذا حـ.ـدث ذلك.”

وقفـ.ـة أنيقة للغـ.ـاية

يتأرجـ.ـح بعض الأشخاص أثناء المـ.ـشي مما لا يوفر ثباتًا لجـ.ـسمك. تقول هيـ.ـنجوراني: “يُظهر هـ.ـذا الموقف شخصية ضعـ.ـيفة جدًا وعاجـ.ـزة”.

إنه يتعلـ.ـق بشخص ضعـ.ـيف غير حاسـ.ـم للغاية ويفـ.ـكر في الأشياء باسـ.ـتمرار.

وفقًا للطبيـ.ـبة النفسية ، يمكـ.ـن أن تساعد تقـ.ـنيات التأريض المزعـ.ـومة في تحسـ.ـين الوقفة.

“تسـ.ـاعدك هذه الأساليب علـ.ـى إبقاء قدميك ثابـ.ـتة على الأرض بينـ.ـما تركز على تنفـ.ـسك.”

الرأس متـ.ـقدم للأمام أبـ.ـعد من باقي جـ.ـسدك

غالبًـ.ـا ما يتخذ الأشـ.ـخاص الذين يعانون مـ.ـن الأرق وفرط النشـ.ـاط هذه الوضعية حيث يكـ.ـون رأسهم بعـ.ـيدًا عن بقية الجسم.

هؤلاء النـ.ـاس فضوليون بطبيعـ.ـتهم، لكنهم أيضًا غيـ.ـر واثقين. لم تعد بنيـ.ـة الجسم متناسقـ.ـة وهذا يمكن أن يـ.ـؤدي إلى الآلام والأوجـ.ـاع.

تقول هينـ.ـجوراني: “هذا الشـ.ـخص يعمل باسـ.ـتمرار على معالـ.ـجة المعلومات”.

على الأشخـ.ـاص الذين يجدون أنفـ.ـسهم يقفون هكذا  ان يتواصـ.ـلوا مع المتخصـ.ـصين الذين يمكنهم مسـ.ـاعدتهم على تحسين وقفـ.ـتهم.

كما تنـ.ـصح هينجوراني الناس بممـ.ـارسة الرياضة والركـ.ـض بانتظام لخلق الـ.ـسلام في أذهـ.ـانهم.

عن admin

شاهد أيضاً

لمـ.ـاذا لا تتجمد أرجـ.ـل الطيور في الشـ.ـتاء؟

في بـ.ـعض الأحيان ، أثناء السـ.ـير في الشارع في روسـ.ـيا ، تفكر بشـ.ـكل لا إرادي: …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *