3 تطبيـ.ـقات ناجحة تسـ.ـاعدك على تنظيم وقتك وزيادة تركيـ.ـزك

إذا كنـ.ـت تواجه مشـ.ـكلة التشتت وعدم الـ.ـقدرة على التركـ.ـيز في مهامك اليـ.ـومية المختلفة فاعـ.ـلم أنك لسـ.ـت وحدك..

إذ ربما كنـ.ـت مثل الكثـ.ـيرين وتعاني من التشـ.ـوش والضغط، أو تواجـ.ـه مشكلة في العـ.ـمل من المنزل والقـ.ـدرة على التوفيق بين المـ.ـهام المختلفة.

ربما أيضـ.ـاً تتعامل مع حالـ.ـة صحيـ.ـة عقـ.ـلية تجعل من الصعـ.ـب عليك التركـ.ـيز، مثل الإصـ.ـابة بدرجة من درجـ.ـات اضـ.ـطراب فرط الحركـ.ـة ونقص الانتـ.ـباه، أو حالات الاكتئـ.ـاب والقلـ.ـق المـ.ـزمن.

لكن مهـ.ـما كانت الأسـ.ـباب فلا ضير أبداً من الاستعـ.ـانة ببعض الوسـ.ـائل لتحسين الوضـ.ـع.

في هذا التـ.ـقرير نستعرض بعـ.ـض التطبيقات المجـ.ـانية والمدفوعـ.ـة التي يمكنك تحمـ.ـيلها على هاتفك الذكـ.ـي أو حاسـ.ـوبك الشخصي، لتقلـ.ـيل فرص تعرُّضك للتشـ.ـتت الذهنـ.ـي أثناء العمل أو الدراسـ.ـة، ومسـ.ـاعدتك على التركـ.ـيز لوقت أطول.

1- Foc us Kee per – نسـ.ـخة مجانيـ.ـة ومدفوعـ.ـة

إذا كنـ.ـت قد سقـ.ـطت في ثغرة البحـ.ـث الدائم عن نصـ.ـائح الإنتاجيـ.ـة وخدع تطوير قدراتـ.ـك على التركيـ.ـز، فمن المـ.ـؤكد أنك صادفت تقنـ.ـية بومـ.ـودورو (وهي أن تقـ.ـضي أقسـ.ـاطاً من الوقت لا تتخـ.ـطى مدة 25 دقيـ.ـقة من العمل المـ.ـركز مع فترات راحة قـ.ـصيرة بينهما).

ولكـ.ـن إذا لم تكن قـ.ـد جربتها بعد نقـ.ـترح عليك أن تفـ.ـعل ذلك في الـ.ـحال، فهي طريقـ.ـة ستسـ.ـاعدك فعلاً على الشـ.ـعور بالإنجاز واسـ.ـتغلال الوقت وتنظـ.ـيمه جيداً.

ويُعد تطـ.ـبيق Foc us Ke eper المجاني هـ.ـو مؤقت متـ.ـطور يستخدم تقـ.ـنية بومـ.ـودورو. واجهتـ.ـه بسيطة وقابلة للتخـ.ـصيص وتعديل أقسـ.ـاط وقت التـ.ـركيز، بالإضـ.ـافة إلى أنه يتتبع إنتاجيـ.ـتك حتى تتمكن من تتبـ.ـع التقدم والأهـ.ـداف على المدى الطـ.ـويل.

ويمكـ.ـن استخدام النسـ.ـخة المجانية عبر متـ.ـجر iO S وM ac، أو شراء النسـ.ـخة الكاملة بدو لارين فـ.ـقط شـ.ـهرياً.

2- تطبـ.ـيق Sta y Focu sd المجـ.ـاني لمتـ.ـصفح Chr ome

يتوفـ.ـر تطبـ.ـيق Sta y Focu sd عبر الإنتـ.ـرنت لمستـ.ـخدمي متـ.ـصفح Chr ome ويمكن تثبيـ.ـته كمـ.ـلحق Exte nsion لتحسـ.ـين أدائك أثناء العمـ.ـل أو الدراسـ.ـة عبر حاسـ.ـوبك الشـ.ـخصي.

وعندما تقـ.ـوم باستخدام التطـ.ـبيق المجـ.ـاني سيسمح لك بتحـ.ـديد مواقع الويـ.ـب التي تمثل أكبر مضـ.ـيعة للوقت بالنـ.ـسبة لك، وتعيـ.ـين مقدار الوقت المـ.ـسموح لك به على هـ.ـذه المواقع خـ.ـلال اليوم.

وبمجرد اسـ.ـتنفاد وقتك المخـ.ـصص لتلك المواقـ.ـع سيتم حظـ.ـرها بشكل كامل حتـ.ـى تتمكن من التركـ.ـيز على مهـ.ـمتك والانتهاء منها بالكـ.ـامل.

3- تطبـ.ـيق Se lf Con trol المجـ.ـاني بالكامـ.ـل

يتم إلحـ.ـاق هذا الـ Exte nsion في متصـ.ـفح Chro me بشكـ.ـل مجاني بالكامـ.ـل، وهو طريقـ.ـة رائعة للتركيـ.ـز على المهـ.ـمة التي تعمل علـ.ـيها في وقت محدد عبر حاسـ.ـوبك الشـ.ـخصي.

ويمنـ.ـع هذا البرنامج قدرتـ.ـك على الوصول إلى مواقـ.ـع الويـ.ـب المحـ.ـددة التي تشعر أنك تقضـ.ـي وقتاً أطول من الـ.ـلازم عليها.

كما يمنـ.ـعك الوضع الخـ.ـالي من الإلهـ.ـاء على تطـ.ـبيق Se lf Con trol من إزالة أنمـ.ـاط الحظـ.ـر من التطـ.ـبيق لفترة زمنـ.ـية محددة، وهـ.ـو أمر رائع إذا كان لـ.ـديك موعد نهـ.ـائي ضيق أو كنـ.ـت بحاجة إلى شـ.ـيء ما لمسـ.ـاعدتك على مقـ.ـاومة الرغبـ.ـة في الابتعاد عن عمـ.ـلك والتشـ.ـتت بنشـ.ـاطات أخرى.

ويُشار إلـ.ـى أن هذا البرنامـ.ـج مجاني بالكامـ.ـل، ويعمل علـ.ـى الحواسـ.ـيب فقط.

عن admin

شاهد أيضاً

5 أخطاء تمنعك من الشـ.ـعور بالدفء في الأيـ.ـام الباردة

في فـ.ـصليّ الخريف والشـ.ـتاء، يمكن لـ.ـدرجات الحرارة أن تتـ.ـدنى ما يـ.ـجعلنا نـ.ـكيّف أمورنا اليومية وفـ.ـقاً لذلك. وما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *