طريقة سهلة لتكون الطرف الرابـ.ـح في شـ.ـجار مع الشريك

ما من شـ.ـريكين لا يتشـ.ـاجران. قد ينتـ.ـهي الشـ.ـجار أحياناً على خـ.ـير لكنه يترك آثـ.ـاراً لا تمـ.ـحى.

وفي أحـ.ـيان أخـ.ـرى قد يـ.ـؤدّي الشـ.ـجار إلى قول كلـ.ـمات لا نعنـ.ـيها ونندم عليها، وقد يتـ.ـطوّر إلى خـ.ـصام طويل وحـ.ـتى إلى انفـ.ـصال.

كيف يـ.ـمكن أن تكون أنت الـ.ـطرف الـ.ـرابح في الـ.ـشجار؟ هذا ما ستـ.ـعرفه إذا تابعت القـ.ـراءة…

لا تسـ.ـتخدموا الـ.ـكلمات التاليّة: أبـ.ـدا، دائماً أنت
أنت لا تـ.ـصغي أبداً
وأنت دائمـ.ـاً تتـ.ـحامل عليّ
أنت كـ.ـذا وأنت كذا…

عنـ.ـدما تدخلـ.ـون في شـ.ـجار مع الشـ.ـريك بدلاً من العـ.ـودة المـ.ـغرية إلى مثل هذه الاتـ.ـهامات غير المنـ.ـتجة،

استخـ.ـدموا عبارات مثل: ” هذا الموضـ.ـوع مهم بالنسـ.ـبة لي. رجاءً اسمـ.ـعني “.

الجأوا إلى النكـ.ـتة ,أنتما تتـ.ـشاجران لكنـ.ـكما تدركـ.ـان إلى أي مـ.ـدى هذا الأمر عقيـ.ـم.

أنتما تتـ.ـصرفان كأشـ.ـخاص فـ.ـاقدي الذكـ.ـاء. اضـ.ـحكا من المـ.ـشكلة مهما كـ.ـانت.

الضـ.ـحك المشتـ.ـرك يمكن أن يمتـ.ـصّ الإنفعالات السـ.ـلبية كما نـ.ـمصّ سـ.ـمّ الحـ.ـيّة حين تلـ.ـدغنا.

كونوا مسـ.ـتعدين لخسـ.ـارة مـ.ـا الذي تريد الحـ.ـصول عليه في النـ.ـتيجة؟ أين بالضـ.ـبط تريد أن تصـ.ـل؟ وبأي ثـ.ـمن؟

أحياناً كثـ.ـيرة لا نصـ.ـل إلى ما نـ.ـريده لأننا سـ.ـلكنا الـ.ـطريق الخـ.ـطأ. اسأل نفسـ.ـك:” ما هو هـ.ـدفي من هذا الشـ.ـجار؟”

غـ.ـالباً ما يكون تـ.ـقبّل الخـ.ـسارة حقـ.ـناً للأذى انتـ.ـصاراً

العنـ.ـاق يمكن أن يحـ.ـقّق لكم ما تريدون بـ.ـطريقة سـ.ـلميّة

الـ.ـعناق أو التـ.ـعبير عن المـ.ـودة بدلا من الشـ.ـجار لسـ.ـاعات، ما رأيـ.ـكم بهذا الحلّ البـ.ـسيط؟

من الصـ.ـعب أن تـ.ـقاتل عنـ.ـدما تكون يـ.ـديك محيـ.ـطة بالـ.ـشريك! السـ.ـلام أسـ.ـهل وأفـ.ـضل من الحـ.ـرب!

الإصـ.ـغاء هو الـ.ـدواء

الاصـ.ـغاء هو أكبر هـ.ـدية يمكن أن تعـ.ـطيها للـ.ـشريك. إنه تعـ.ـبير عن العاطفة الحـ.ـقيقية وانعـ.ـكاس لاحـ.ـترام الآخر.

الإنسحاب
عندما تشـ.ـعر وكأنك على وشـ.ـك أن تنفجر. أو إذا كنـ.ـت تـ.ـسمعين كلاماً مـ.ـهيناً يـ.ـؤذي العـ.ـلاقة على المـ.ـدى الطـ.ـويل.

أعلن الإنـ.ـسحاب لعدم الـ.ـرغبة في سمـ.ـاع الكلام المـ.ـؤذي. وعد إلى النقـ.ـاش عندما تهـ.ـدأ الأجواء.

غالباً ما يكـ.ـون من من الـ.ـصعب أن تعودا إلى الصـ.ـراخ بعد الإسـ.ـتراحة.

عن louna sh

شاهد أيضاً

ما الذي يحـ.ـدث عند النـ.ـوم بوسادة بين الركـ.ـبتين؟

سـ.ـاعات النوم من أكـ.ـثر الأوقات التي نتطـ.ـلع إليها في نـ.ـهاية اليوم. وبرغم احتـ.ـياجنا الفسـ.ـيولوجي إلى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *