كيفية التـ.ـعامل مع صديقك المستفز دون أن تخسر صداقته

لا يمـ.ـكن بشـ.ـكلٍ من الأشكال أن نعزل أنـ.ـفسنا عن الأشخاص المستـ.ـفزين؛ خاصّةً أن الشخـ.ـص المستفز قد يكون زميـ.ـلاً في العمـ.ـل نراه كل يوم،

أو ربـ.ـما كان قريـ.ـباً من الدرجة الأولى، زوجـ.ـاً أو زوجة.. لذلك من الأجدى أن نعمل على تطـ.ـوير قدرتنا على التـ.ـعامل مع المـ.ـستفزين، والـ.ـتحكّم بانفـ.ـعالنا وعـ.ـواطفنا عند التعامل مع الشخـ.ـص المستفز.

فن التعـ.ـامل مع الأصـ.ـدقاء المستفزين

من خلال فهم سبـ.ـب التوتر والشـ.ـعور بالضيـ.ـق حيال تصرف الشرخص المسـ.ـتفز، أو حتى الشـ.ـعور بالضريق لمـ.ـجرد وجوده في حياتنا؛ يمـ.ـكن تـ.ـحديد الطريقة الأفضل للتعـ.ـامل معه.

– الأشخاص المسـ.ـتفزون أمر واقع!

أول ما يجـ.ـب علـ.ـيك الإيمان به أن التـ.ـخلص من الأشـ.ـخاص المسـ.ـتفزّين نهائياً أمر مسـ.ـتحيل؛ فإن قمـ.ـت بحظر الأشـ.ـخاص المسـ.ـتفزين على مـ.ـواقع التواصل الاجتـ.ـماعي،

سـ.ـيظهرون لك فـ.ـي مكان العمل، وإن رسـ.ـمت حـ.ـدوداً حازمة وصـ.ـارمة للمسـ.ـتفزين في مـ.ـكان العمل، سيـ.ـظهرون لك بين الأقـ.ـارب والعائلة.. بالمحـ.ـصلة وجود أشـ.ـخاص مستفزين أمر طبيعي يجب أن تتـ.ـقبله.

– حدِّد التصـ.ـرفات التي تستفزك:

تحديد الشـ.ـخصية المستـ.ـفزة يعتمد أيضاً علـ.ـى معايير ذاتيـ.ـة؛ فقد ينـ.ـزعج أحدهـ.ـم من إصـ.ـدار الأصوات العرالية، أو إصـ.ـدار صوت عـ.ـند الأكل؛

فيما لا يكـ.ـون هذا مصدر إزعـ.ـاج لآخرين، ولذلك يجـ.ـدر بك تحديد التـ.ـصرفات المـ.ـزعجة التي يقوم بها الشـ.ـخص الذي يسـ.ـتفزك،

ثم النـ.ـظر في كيـ.ـفية معالجة هذه الـ.ـتصرفات بحد ذاتـ.ـها، مع الحـ.ـفاظ على الودّ، على الـ.ـخصوص في العـ.ـلاقات التـ.ـي لا يمـ.ـكن إنهـ.ـاؤها مثل: الأقـ.ـارب أو مـ.ـديرك في العمل.

– ركِّز على حـ.ـماية نفسك من الشـ.ـخص المـ.ـستفز:

قبل التفكـ.ـير حتى في كـ.ـيفية إيقاف الشـ.ـخص المسـ.ـتفز، يجب أن تفـ.ـكر في كيفية تـ.ـعاملك مع المـ.ـوقف وحماية نفـ.ـسك من الآثـ.ـار النفسـ.ـية السـ.ـلبية للاسـ.ـتفزاز المستمر،

اجـ.ـعل هدفك أن تتجـ.ـنب الاستفزاز وتـ.ـحافظ على هـ.ـدوئك وتمنع تـ.ـصاعد الغضـ.ـب والانفعال.

– ارسـ.ـم حدوداً واضـ.ـحة وحازمة:

في كثـ.ـير من الحـ.ـالات لا يدرك الشخـ.ـص المسرتفز ما يجعلك غاضـ.ـباً أو مرنزعجاً، على الخصوص عندما تـ.ـحاول أن تكون لطـ.ـيفاً ودمثاً؛

فيعـ.ـتقد أن تصـ.ـرفاته المسـ.ـتفزة مقبولة؛ لذلك عليرك أن تكون واضـ.ـحاً في رسـ.ـم الحدود معه، وأخبره بـ.ـصراحة إن كنت غير مـ.ـهتم بحديثه،

أو يزعـ.ـجك تدخـ.ـله في أمـ.ـورك الشخصية، أو أن طـ.ـريقته في الـ.ـكلام تجعلك غيـ.ـر مرتاح في التعامل مـ.ـعه،

في معـ.ـظم الحـ.ـالات يتجـ.ـاوب الأشخاص المستفـ.ـزون عند تحـ.ـديد التصرف الـ.ـمزعج، ودورك هنا أن تكـ.ـون حازماً في تحديد تلـ.ـك التـ.ـصرفات ورفضها بطـ.ـريقة محتـ.ـرمة وهادئة.

* هكذا تتـ.ـعامل مع المـ.ـستفزين

– لا تحاول تحليل التـ.ـصرفات المـ.ـستفزة:

أيضاً عليـ.ـكَ ألا تترك التصـ.ـرفات المـ.ـستفزة تشغـ.ـل بالك، لا تفـ.ـكر كثيراً بالـ.ـدوافع والأسـ.ـباب التـ.ـي جـ.ـعلت الشـ.ـخص المستـ.ـفز يقوم بهذا التـ.ـصرف أو ذاك، يتـ.ـفوه يهذه الكلمة أو تلك، اشغل بالك فقط بما يجـ.ـعلك أكثر راحة وهـ.ـدوءاً.

– لا تدخـ.ـل معـ.ـه في جـ.ـدال:

لأي سـ.ـبب، ولا تحاول تصحـ.ـيح مـ.ـساره أو تعليمه؛ فالدخول بـ.ـجدال مع شـ.ـخص مـ.ـستفز، يعني تحـ.ـريضه على المزيد من الاستـ.ـفزاز والتمـ.ـسك بالرأي أو التـ.ـصرف المزعج،

وكذلك مـ.ـحاولة تصحيح أفـ.ـكار أو تصرفات الشـ.ـخص المسـ.ـتفز، قد تجعـ.ـله أكثر اسـ.ـتفزازاً وإزعاجاً.

– تجاهل الشخص المـ.ـستفز:

التجاهل ليـ.ـس ضعفاً ولا انـ.ـهزاماً؛ بل هو طـ.ـريقة دبلوماسـ.ـية لتـ.ـجنب الصدام مع الأشـ.ـخاص المزعجـ.ـين،

في كثيـ.ـر من الأحيان عـ.ـليك تجـ.ـاهل ما يقوله الشـ.ـخص المسـ.ـتفز، وتجاهل وجوده بالكـ.ـامل، وتجنـ.ـب إظـ.ـهار الانزعاج أو الغـ.ـضب أو حتى الاهتـ.ـمام.

– إجـ.ـابات قصيرة:

على الرغم من وجود حالات اسـ.ـتثنائية من الثـ.ـرثرة غير الإرادية عند الـ.ـشخص المستفز، لكن الإجـ.ـابات القصـ.ـيرة غالباً ما تخـ.ـلق جوّاً من الرسـ.ـمية،

وتجعل الشـ.ـخص المستفز أقل رغـ.ـبة في طرح الأسـ.ـئلة أو الخوض في نقاشـ.ـات يعلم مسـ.ـبقاً أن الرد عـ.ـليها سيكون بكـ.ـلمة أو اثنتين،

وربما تحـ.ـرضه على طرح الـ.ـسؤال الذهبي “لماذا تجيـ.ـبني بهذه الطـ.ـريقة؟” ممـ.ـا يتيح لك الفـ.ـرصة للتعبير عن انـ.ـزعاجك من نـ.ـوعية الأسئلة أو طريقـ.ـة النقاش.

– ألغِ متابـ.ـعته على مواقع التواصل الاجـ.ـتماعي:

إذا كانت مـ.ـشكلتك مع الأشـ.ـخاص المسـ.ـتفزين على مـ.ـواقع التواصل الاجتـ.ـماعي؛

فلديك خيـ.ـارات كثيرة، منها: إلغاء المـ.ـتابعة والحفاظ عليـ.ـهم في قائمة الأصـ.ـدقاء، ترشـ.ـيح الرسائل والمـ.ـكالمات، وتخـ.ـصيص المحتـ.ـوى الذي تقوم بمـ.ـشاركته، إلى أن تصل للخيار الأخير وهو الحظر.

– استفد من الشـ.ـخص المستفز:

في الحقـ.ـيقة يمنحك الأشـ.ـخاص المستـ.ـفزون فهماً أفضـ.ـل لنفـ.ـسك؛ فتـ.ـعرف من خـ.ـلالهم ما هـ.ـي الأمور التي تجـ.ـعلك مـ.ـتوتراً وقلقاً،

وعـ.ـليك أن تـ.ـستغل هذه الفرصة لتـ.ـلقِي نـ.ـظرةً أعمق على ذاتك، وتتـ.ـعامل مع النـ.ـقاط الضعيـ.ـفة التي يـ.ـسهل تحريكـ.ـها واسـ.ـتفزازها من قِبل الآخـ.ـرين، وتـ.ـتعلم كيف تحميها وتقلل اسـ.ـتثارتها.

عن louna sh

شاهد أيضاً

هل الـ.ـشخص المتأخر عن مواعيده متفائل وشـ.ـجاع ؟

عادة ما نحـ.ـاط بأصدقاء دائـ.ـمي التأخير عن مواعيدهم، سـ.ـواء في العمل أو الخـ.ـروجات اليـ.ـومية المعتادة، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *