ما الذي سـ.ـيحدث لجسمك لو توقـ.ـفت فجأة عن تناول السكر كلياً؟

عـ.ـادة ما يكون السـ.ـكر أول ما نود استـ.ـبعاده من نظامـ.ـنا الغـ.ـذائي عند البدء باتـ.ـباع نظام صحي، ولكـ.ـن هناك فعلاً سـ.ـكريات جيدة، كقـ.ـصب الـ.ـسكر أو تلك المـ.ـوجودة في الـ.ـفواكه والخـ.ـضروات والتي تعود بالفـ.ـائدة على صحـ.ـتك ومظهرك. إ

ذ يؤدي تـ.ـناول السـ.ـكريات الجـ.ـيدة باعـ.ـتدال إلى إشـ.ـباع رغبـ.ـتك بتـ.ـناول الـ.ـحلويات وتهدئة أعـ.ـصابك وحـ.ـمايتك من زيادة الـ.ـوزن.

شـ.ـعرنا براحة كبيرة عند مـ.ـعرفتنا أن بالإمكـ.ـان تناول مقدار معـ.ـتدل من السـ.ـكر يومياً دون أن يلي ذلك شـ.ـعور بالذنب. وقررنا مـ.ـعرفة الآثار المتـ.ـرتبة على التوقف عن تنـ.ـاول السـ.ـكر فجـ.ـأة وإلى الأبـ.ـد.

1. قد يـ.ـصبح نمو شـ.ـعرك أبطأ

رغم أن تناول الكثـ.ـير من السـ.ـكر المكرر لا يعود بالنـ.ـفع على شـ.ـعرك، يمكن لإضـ.ـافة قصب السـ.ـكر إلى نـ.ـظامك الغـ.ـذائي المسـ.ـاعدة على نمو شـ.ـعرك بـ.ـسرعة أكبر. يعد قـ.ـصب الـ.ـسكر من المـ.ـدرات الطبـ.ـيعية للبول ويسـ.ـاعد في التـ.ـخلص من السـ.ـموم والمـ.ـلح الزائد من الجسـ.ـم،

ما يُسـ.ـهل من عمل الكلـ.ـى. إذ يمكن أن يؤدي أي خـ.ـلل في عمـ.ـل الكـ.ـلى إلى مشـ.ـكلات صحـ.ـية خطـ.ـيرة منها تسـ.ـاقط الشعر.

إن إضـ.ـافة الـ.ـقليل من قصب الـ.ـسكر إلى وجـ.ـباتك الـ.ـغذائية من الطرق السـ.ـهلة واللذيذة للحـ.ـصول على شـ.ـعر كثـ.ـيف ولامع.

2. قد تصـ.ـبح بشرتك أكثر عـ.ـرضة للأضرار النـ.ـاجمة عن البيئة

رغم أن الأطعمـ.ـة الغـ.ـنية بالسكريات المـ.ـضافة قد تسـ.ـبب حب الشـ.ـباب، فقد تكون السـ.ـكريات الصحية، كقصـ.ـب السـ.ـكر، مفيـ.ـدة للبشـ.ـرة فعـ.ـلاً. يعـ.ـتبر قصـ.ـب الـ.ـسكر مصـ.ـدراً غنياً بمـ.ـضادات الأكـ.ـسدة التي تحمـ.ـي البـ.ـشرة من الجـ.ـذور الحـ.ـرة المسـ.ـببة للتـ.ـصبغات والشـ.ـيخوخة المبـ.ـكرة.

ويمـ.ـكن لتناول قطع قلـ.ـيلة من الشـ.ـوكولاتة الداكنـ.ـة مسـ.ـاعدتك في الحصـ.ـول على بشـ.ـرة متألقة.

تعمـ.ـل المركبات الحـ.ـيوية النـ.ـشطة في الشـ.ـوكولاتة الداكنة على تحـ.ـسين تـ.ـدفق الدم إلى البشـ.ـرة وتمـ.ـنحها المزيد من الـ.ـترطيب والنـ.ـضارة.

3. قد يـ.ـؤدي ذلك إلى زيـ.ـادة في الوزن

قد يبـ.ـدو استبعاد السـ.ـكر من نظـ.ـامك الغـ.ـذائي كلياً فكـ.ـرة رائعة إن كـ.ـنت تـ.ـحاول إنقاص وزنـ.ـك، لكـ.ـن حـ.ـرمان نفسـ.ـك من الحـ.ـلويات قد يسـ.ـبب رغبة شديدة في تناول السـ.ـكر، ما يؤدي إلى الإفراط في تنـ.ـاول الطعام.

في هذه الـ.ـحالة، يمـ.ـكنك تنـ.ـاول كمية متوسـ.ـطة من الشوكولاتة الداكنة للشـ.ـعور بالامتلاء وتجنب زيادة الوزن. يمكن لقـ.ـصب الـ.ـسكر أيـ.ـضاً أن يحقق الـ.ـشعور بالرضـ.ـى ويعزز من عمـ.ـلية الأيض، ما يجعل فقـ.ـدان الوزن أكـ.ـثر سهولة.

4. تصبح تقـ.ـلباتك المزاجية أكـ.ـثر سوءاً

إن إجـ.ـراء تغيـ.ـيرات جذرية على نظـ.ـامك الغـ.ـذائي ليـ.ـس بالأمر السـ.ـهل أبداً، ويمكن للاسـ.ـتغناء عن الـ.ـسكر كلـ.ـياً أن يجعـ.ـلك حاد الطباع.

أظـ.ـهرت الدراسـ.ـات أن تناـ.ـول كمـ.ـية صغـ.ـيرة من الـ.ـشوكولاتة الداكنـ.ـة يومياً يمكن أن يقلل من مسـ.ـتويات التـ.ـوتر لديك ويمنـ.ـحك الشعـ.ـور بالهـ.ـدوء والسعادة.

5. قد تواجه صـ.ـعوبة في التـ.ـركيز

لا يمكنك الاكتـ.ـفاء أبداً من تناول الشـ.ـوكولاتة الداكنة ذات النـ.ـوعية الجـ.ـيدة، والخبر السـ.ـار هنا هو أنـ.ـها قادرة على تقـ.ـديم العـ.ـون لك في أوقات الاخـ.ـتبارات أو عنـ.ـد تقـ.ـديم عرض تـ.ـقديمي كبير.

ثبـ.ـت أنها تعـ.ـمل على تحسـ.ـين تدفق الدم إلى المـ.ـخ، ويعد تنـ.ـاولها باعتدال طـ.ـريقة صـ.ـحية ولـ.ـذيذة لتصـ.ـبح أكثر ذكاءً.

ما كـ.ـمية السـ.ـكر التي تتـ.ـناولها يومياً؟ هل سـ.ـبق وجـ.ـربت التوقف عن تنـ.ـاوله كلـ.ـياً؟

عن louna sh

شاهد أيضاً

هل الـ.ـشخص المتأخر عن مواعيده متفائل وشـ.ـجاع ؟

عادة ما نحـ.ـاط بأصدقاء دائـ.ـمي التأخير عن مواعيدهم، سـ.ـواء في العمل أو الخـ.ـروجات اليـ.ـومية المعتادة، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *